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经常打呼噜会有什么危害?


发布日期:2020-07-07 20:23   来源:未知   阅读:

打呼噜是很平常的事,人们也认为这是一件小事,研究表明,大约有一半的男人在睡觉的时候都会打呼.。打呼噜最直接的影响是睡眠质量。不仅会使您的睡眠质量下降,而且周围的人也无法良好睡眠,尤其是一些人打呼噜的声音比较大时,对睡眠的影响更大。

如果偶尔出现打呼噜现象,则可能与白天的压力和工作有关。只要您休息几天,这种情况就会好转。但是,有的人几乎每天都有打呼噜。在这些人中,肥胖者占大多数。体内多余的脂肪也是打呼噜的重要原因。

同时提醒所有人,打呼噜很容易诱发高血压,心律不齐,心肌梗塞和脑梗塞,并加速身体衰老。打呼噜容易引起缺血,从而导致血压升高。即使血压正常的人,如果经常打呼噜,也会引起高血压。打呼噜似乎不仅仅是疲劳的原因,所以经常打呼噜要引起重视了。

经常打呼的人最好戒酒或尽可能少喝酒,因为喝酒会加重打呼噜、夜间呼吸障碍和低氧血症。同时,不要在睡觉前进行刺激活动,也不要让自己的情绪太激动。